主讲人：贾健斌 关键词：合理 营养 健康 出版社：国家图书馆 出版时间：2010-10-31 期数：第262讲 讲座地点：国家图书馆南区东417 讲座类别：文津读书沙龙系列讲座 内容摘要：贾健斌老师在本讲座中主要诠释了什么是养生、如何养生，并解释如何吃饭。主要包括六部分内容：一是榜样的力量，介绍了老营养学家的养生实践。二是说明了病从口入的道理，并解释了健康和亚健康。三、健康的“秘诀”，包括三大纪律：合理的营养、适度的运动和良好的心理；以及八项注意。四是中国居民膳食指南和膳食宝塔，讲述吃的科学、不会吃的危害和吃的误区。五是告诉我们几位营养专家的食谱。六是健康的秘诀是合理营养，适当运动。